11 september 2016
Op kritieke ogenblikken in alle menselijke relaties
is er slechts één vraag:
Wat zou Liefde nu doen?

Neale D. Walsch  
Nee zeggen op zo'n manier dat niemand zich benadeeld voelt en er geen conflict over ontstaat. Moeilijk maar niet onmogelijk.
We hebben het dan over assertiviteit. Assertieve mensen komen op voor zichzelf, geven hun mening of uiten hun gevoel zonder zich schuldig, beschaamd of onzeker te voelen.
Voor veel, vaak verlegen en introverte mensen is assertief gedrag moeilijk op te brengen. Aangezien ze conflictsituaties zo veel mogelijk vermijden brengen zij zichzelf en anderen in de problemen.
Assertiviteit houdt naast het op een acceptabele manier grenzen aangeven voor anderen én jezelf nog veel meer in. Het vraagt zelfkennis. Je dient je gevoelens en wensen te onderkennen en te uiten. Je wordt van medespeler de hoofdrolspeler van je eigen leven.
Voorbeelden van assertief gedrag:
  • Kritiek durven uiten.
  • Duidelijk formuleren van eigen wensen.
  • Voor jezelf spreken, niet zeggen wat een ander wil horen maar je eigen mening durven geven.
  • Emoties durven uiten.
  • Complimenten kunnen ontvangen en geven.
  • Verzoeken kunnen weigeren.
Bewaak je grenzen en neem jezelf daarin serieus. 



Scheurkalender archief:


12 januari 2022
I am the me
I choose to be.

Sir Sidney Poitier (1927-2022)
Bahamian American Actor