Zoals we gisteren hebben gezien is schrijven een uitstekende manier om jezelf te ontdekken. Geen wonder dan ook dat schrijven ook wordt ingezet als therapie. Vooral daar waar het gaat over cognitieve therapie vormen wordt schrijven variërend van toevoegingen als lijstjes, korte dagboeken en notities tot kern van de therapie ingezet.
Bij deze laatste vorm wordt gebruik gemaakt van de transformerende en helende kracht van schrijven. Het gaat dan ook niet om het eind resultaat, maar om de wijze waarop je er komt.
Het schrijven kan je helpen je gedachten te ordenen, situaties te doorzien, de dingen van je af te zetten, het van een ander gezichtspunt te bekijken, maar ook te erkennen dat je gemoedstoestand past bij de beschreven situatie.
Papier is ook geduldig, een prima spiegel, open, niet verlegen en geeft je de ruimte. De ruimte die je nodig hebt om te reflecteren en los te komen van de standpunten waarin je bent gedrongen of waarin je jezelf hebt neer gezet.
Morgen extra aandacht voor het dagboek.
 

Scheurkalender archief: