Nu we weten dat er behalve een energie die ons klein houdt er ook een is die het tegenovergestelde doet is het van belang deze laatste meer energie te geven.
Hier wat tips om de negatieve kant te verzwakken.
Zodra je de negatieve energie voelt haal al je concentratie eraf en concentreer je op je lichaam. Waar voel je het? Je nek, je maag of je rug? Adem in deze gebieden en probeer ze te ontspannen.
Geef je negativiteit toestemming zich even uit te leven en kijk eens van een afstandje toe, maak je er los van.
Vraag je negativiteit het hemd van het lijf en ontdek wat hem voedt. Praat dan als tot een kind om hem rustig te krijgen.
Geef je negativiteit een naam en praat hardop met hem. Zeg hem dat het goed is en dat hij het rustig aan mag doen.
Wees aardig voor hem. Stel je hem voor met je arm om hem heen en stel hem gerust. Denk eraan hij is bang en hij probeert je alleen maar te beschermen.
Als je je negativiteit onder controle hebt, heb je ruimte en gelegenheid zijn tegenovergestelde energie te onderzoeken en ruimte te geven.
Ontspanning en geduld helpen je om de negativiteit te sussen. 

Scheurkalender archief: