4 februari 2017
De zee kent schoonheid bij kalm weer én bij storm;
zo kan je geluk ervaren tijdens voor- en tegenspoed.

Ivan Panin  
 
Komende dagen extra aandacht voor geluk. De lente lijkt weer begonnen, het weer werkt weer mee en dan is het een mooi moment om dieper in te gaan op geluk.
Binnen de positieve psychologie heeft men een geluksformule uitgedacht. Deze formule gaat niet diep genoeg om het begrip geluk geheel te ontrafelen, maar het biedt een mooi houvast.
Geluk = Predispositie + Levensomstandigheden + Vrijwillige activiteiten.
  • Predispositie staat hierin voor iemands aanleg. Er is vastgesteld dat verschillen in het ervaren van het geluk in de structuur en werking van iemands hersenen kan worden aangetoond. Men schat de bijdrage hiervan op ongeveer 40%. Meditatie blijkt de werking van de hersenen gunstig te kunnen beïnvloeden, evenals sommige medicijnen (drugs) en ook cognitieve therapie.
  • De levensomstandigheden dragen maar beperkt (7 à 12 %) bij aan het gelukservaren. De verklaring hiervoor ligt waarschijnlijk aan onze grote capaciteit ons aan te passen aan de omstandigheden.
  • De vrijwillige activiteiten bepalen ongeveer 50 % van ons gelukservaren.
Uit onderzoek is gebleken dat anderen gelukkig maken een supersnelle manier is om zelf ook gelukkig te worden.
Doen dus. 



Scheurkalender archief:


12 januari 2022
I am the me
I choose to be.

Sir Sidney Poitier (1927-2022)
Bahamian American Actor